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足が速くなることにおいて、とても大切な要素は自信を高めようとする気持ちがとても大切になります。練習時間だけでなく、空き時間に自身に足りない部分の能力の補強や筋力の補強などに向き合えるかがとても大切になります。

4×100mRは作戦によって1~2秒も変わることがあります。少しの工夫で大きな差が出ますので参考にしてみてください！

それは素直な気持ちで、多くのことを吸収できる大きな器をもった心です。

東京陸上競技協会及び中学体育連盟が主催・共催する大会に出場を希望される方は陸上連盟に登録が必要となります。

練習でのトレーニング以外でも、意識を高めればかなり多くの場面で鍛えることができます。 家から学校までの登下校、塾や遊びにいく時の移動などで、歩行や自転車を練習の一環として意識して続けられることで、ものすごい身体の変化が生まれます。