●4×100mRが速くなる作戦！
2023年07月12日
4×100mRは作戦によって1~2秒も変わることがあります。少しの工夫で大きな差が出ますので参考にしてみてください！
活動報告
心のフォーム【Part 6-1】気構え、心構え
2023年06月08日
それは素直な気持ちで、多くのことを吸収できる大きな器をもった心です。
2024年度陸連登録
2023年03月16日
東京陸上競技協会及び中学体育連盟が主催・共催する大会に出場を希望される方は陸上連盟に登録が必要となります。
陸上連盟登録に関して（小・中学生）
2023年03月07日
【更新されること】
・小学生の日本陸連登録の開始
・登録料の改正
心のフォーム【Part 5】日常をトレーニングに
2023年02月21日
練習でのトレーニング以外でも、意識を高めればかなり多くの場面で鍛えることができます。
自宅でできる体幹トレーニング！
2023年02月07日
陸上競技をやる上で、体幹はとても大切な要素になります。
足がはやくなる！かけっこが速くなる！という目標に1番大切といっても過言ではないとまで言えます。
しかし、体幹トレーニングにも様々あり、年齢に合わない練習を過度にしてしまうと、伸び悩んでしまう原因にもつながってしまうことがあります。
今回はどの年代にも必要なインナーマッスルの補強と、中学生以上が取り組んでいきたいアウターマッスルの補強のご紹介です。
KIZUNA合同冬合宿
2023年01月04日
新年あけましておめでとうございます。2023年も宜しくお願い致します。
KIZUNAかけっこ講座〜クラウチングスタートの仕方〜
2022年12月27日
皆様、陸上競技の大会で100mを走る際にスタートの仕方に決まりがあることをご存知ですか？
KIZUNAかけっこ講座〜楽しく行うコーディネーション〜
2022年12月22日
スポーツは大前提として【楽しむ】ことが１番大切と考えております。
その中で、体を上手に動かす能力がとても大切になります。
KIZUNAかけっこ講座〜うでの振り方〜
2022年12月15日